Vill du använda maten som ditt främsta verktyg för ett starkare immunförsvar, mer energi och en balanserad kropp? Functional Basics är kursen som ger dig kunskap, recept och måltidsplaner för att bygga en hållbar och hälsosam livsstil.
I programmet får du:
- 75 näringsrika & goda recept
- Måltidsplaner & inköpslistor för en enkel vardag
- Djupgående näringslära om matens påverkan på kroppen
- Videolektioner & coachning med Ulrika för motivation och stöd
Lär dig laga näringsrik mat från grunden, förstå hur maten påverkar din kropp och få stöd genom coachning och inspirerande videolektioner. Perfekt för dig som vill skapa goda vanor och göra functional foods till en naturlig del av vardagen.
Om functional foods
Recept & Inspiration
Boken ger dig kunskap om functional foods, även kallat mervärdesmat, som är naturliga livsmedel rika på näringsämnen som antioxidanter, probiotika och omega-3. Functional foods ger positiva hälsoeffekter som ökar din energi, boostar ditt immunförsvar, ger en lugnare mage och gör att du tappar i vikt.
I boken inspirerar Ulrika Davidsson dig med 100 lättlagade, mättande och goda lågkolhydratrecept fulla med matglädje som främjar hälsan.
Dessutom presenteras en topplista över functional foods och deras hälsoeffekter. Här finns ett 6-veckors kostschema som inkluderar functional foods, periodisk fasta och 800-kaloriermetoden samt praktiska inköpslistor.
