Passionsfrukts- och mangosmoothie

Tillagningstid: 5 minuter 2 portioner

En exotisk och näringstät smoothie.

Utvalda råvaror

  • Fryst passionsfrukt
  • Färsk ingefära
  • Sötmandel
Näringsvärden

Kolhydrater: 48 gram

Fett: 26 gram

Protein: 13 gram

Energi: 498 kcal

Fiber: 4 gram

Ingredienser

1 st apelsin

1 st banan

150 g fryst mango

100 g fryst passionsfrukt

0.5 msk färsk ingefära

1 st lime

100 g sötmandel

2 dl vatten

0.25 dl färska blåbär

Gör så här

  • Skala och skär apelsin och banan i mindre bitar och lägg i en blender.
  • Riv ingefära.
  • Tillsätt mango, passionsfrukt, ingefära, limejuice och mandlar.
  • Mixa och späd med vatten till en jämn smoothie.
  • Servera i glas och toppa med blåbär.