En frukost som innehåller fibrer och prebiotika som är bra för matsmältningen. Valnötterna ger dig en dos med omega-3 och blåbär är en utmärkt källa till antioxidanter.
Kolhydrater: 30 gram
Fett: 7 gram
Protein: 6 gram
Energi: 247 kcal
Fiber: 4 gram
1 dl havregryn
2 dl vatten
0.5 krm salt
4 st valnötter
1 dl färska blåbär
2 msk granatäppelkärnor
1 dl mandelmjölk
