En frukost där du startar dagen med att få i dig fibrer från både havregryn och äpple. Kanel hjälper dig med att stabilisera ditt blodsocker och har antiinflammatoriska egenskaper.
Kolhydrater: 35 gram
Fett: 11 gram
Protein: 10 gram
Energi: 304 kcal
Fiber: 6 gram
1 dl havregryn
2 dl vatten
1 krm salt
0.5 st äpple
0.5 tsk kanel
2 msk solrosfrön
1 dl mandelmjölk
