Nu är du i mål och du har under 6 veckor gett din kropp så mycket mervärdesmat och har lärt dig laga goda functional foods maträtter och förändrat din hälsa på många plan. Det är dags för ett styrelsemöte med dig själv och för att reflektera över vilka förändringar du känner och vad du har fått för insikter. Hur vill du nu leva vidare?
Uppskattar du att ha färdiga kostscheman, inköpslistor och recept? Fundera lite på vad detta betyder för dig och hur mycket du lär dig om råvaror och matlagning. Det ökar din motivation att fortsätta med din hälsosamma livsstil.
Har det uppstått hinder så att du inte har kunnat genomföra kostschemat? Om inte så prioriterar du rätt men om du däremot känner dig besviken av olika anledningar, fundera över vad är det i din vardag som gör att du inte klarar eller inte får tiden att planera och laga mat mm. Gör en plan hur du kan de kommande veckorna lyckas bättre.
Har du inspirerat din omgivning att äta hälsosammare och intressera sig för Functional Foods? Ju fler i din omgivning som är intresserade av en hälsosam livsstil desto bättre. Det är roligt, peppande och bra att ha några att dela intresset med.
Hur motiverad är du på en skala 1 till 10? Rankar du väldigt lågt här, under 7 så är fundera på vad du kan göra för att bli mer motiverad. Är du över 7 så kan du skriva ner fördelar med att genomföra dessa 6 veckor så du kommer upp till 10 på skalan. Det är viktigt att verkligen känna motivation och glädje när du gör denna förändring och är i din häloresa.
