Benbuljong

Benbuljong är rik på aminosyror som glycin, arginin och prolin, kollagen, elektrolyter och även antioxidanter som glukosamin. Denna näringsrika dryck, som tillagas genom att koka märgben, lök, grönsaker och kryddor, är full av vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen som kan gynna kroppen på många sätt. Benbuljong går att köpa på nätet eller i välsorterade hälsokostbutiker. Du kan också göra din egen – du hittar receptet här: Benbuljong.

Fördelar med benbuljong

1. Starkare leder och ben: Benbuljong innehåller kalcium, magnesium och fosfor som alla är viktiga för att bibehålla starka och friska ben. Dessutom är den rik på kollagen, ett protein som även det är avgörande för att hålla leder och ben starka och friska.

2. Hälsosam matsmältning: Benbuljong kan göra underverk för magen och matsmältningssystemet då du får i dig glycin och gelatin. Den kan hjälpa till att reparera och skydda slemhinnan i matsmältningskanalen och bidrar till tillväxten av goda bakterier i tarmen. Benbuljong kan också hjälpa till att lindra problem som läckande tarm och inflammatoriska tarmsjukdomar.

3. Strålande hud, hår och naglar: Kollagen och gelatin i benbuljong är inte bara bra för lederna, utan också för huden, håret och naglarna. Kollagen bidrar till att bibehålla hudens elasticitet och fasthet, vilket kan minska synligheten av rynkor och ge dig en mer ungdomlig hud. Kollagen och gelatin stärker även naglar och främjar hälsosamt, glänsande hår.

4. Stärkt immunförsvar: Benbuljong är full av vitaminer och mineraler som kan stärka immunförsvaret. Bland annat vitamin A, K2, zink, järn, boron, mangan och selen. Utöver dessa innehåller den även aminosyror som arginin, glutamin och cystein som stärker immunförsvaret och bekämpar inflammation.

5. Förbättrad sömn och minskad stress: Aminosyran glycin, som finns i benbuljong, kan ha lugnande effekter och förbättra sömnkvali- teten. Den hjälper även till att sänka kroppstemperaturen och kan lugna nervsystemet.

Benbuljong är en kraftfull näringsbomb som stärker leder, matsmältning, hud och immunförsvar – en riktig superdryck för din hälsa!

Användning

Drick en kopp varm benbuljong som en daglig rutin för att stödja leder och ben, samt för att lugna magen och förbättra matsmältningen. Använd benbuljong som bas i soppor och grytor för att få i dig så mycket som möjligt av dessa viktiga näringsämnen. Drick en kopp benbuljong innan du går och lägger dig för att hjälpa dig att slappna av och få en god natts sömn.